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科學曬太陽可減輕孤獨感
更新時間:2017-12-09 12:41:23 來源:z5z9.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽
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一位“白領”到第三軍醫大學重慶新橋醫院進行心理咨詢時,專家開的處方上赫然有“每天日曬半小時”的建議。專家介紹,用科學的方法曬曬太陽,可以補充體內維生素,有助于治療孤僻癥。 這位“白領”在重慶某外企工作,每天上班與身邊同事交流很少。時間長了,出現了孤獨、壓抑和恐懼的感覺。新橋醫院心理咨詢門診的戴光明教授說,這是當今社會越來越突出的現象。 戴光明教授介紹,孤僻癥患者可以通過心理和藥物調節進行治療,還可以進行科學的日光浴。她介紹,研究發現,體內的維生素B1、B2、B6等微量元素缺乏,可導致人體不能將色氨酸自行合成煙酸,而煙酸具有維系神經系統健康和腦機能正常運作的功能。曬太陽可以幫助這些微量維生素生成和吸收,從而轉化為煙酸。 不過,曬太陽也要講究方法。戴光明教授說,日光浴養生的最佳時間是上午8時至10時、下午4時至7時,否則可能被曬傷。 |
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