什么是夏日肌膚的克星，答案當然是痘痘！除了從外抑制油脂，中醫專家還指出，痘痘與身體內在的健康密切相關，想知道為何總在一個區域頻發痘痘？就馬上對“痘”入座，從內著手戰“痘”吧。
一、額頭痘+印堂痘=心里最近有點煩
如果額頭近期總有大粒痘痘不斷，就說明你的心臟正處于不舒暢的狀態，思慮加煩心讓身體積累了過多負面信息。
　　痘痘來自這兒：
　　在人體的五臟之中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈功能，如果思慮過多，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡眠多夢、晨醒過早等問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等情況。
　　痘痘最愛的主人：
　　生活節奏快，工作比較細致，但太注重細節和瑣碎的事，不能從大處著眼，導致情緒不穩定，遇到一點小事就著急上火，導致心火旺盛、總是感覺有點煩。
　　這樣來戰“痘”：
　　1、規律的生活： 做個早睡早起的“晨美人”吧，晚10點睡覺，讓身體進入休眠狀態，哪怕暫時睡不著，放松地躺著，也有利肝、膽的排毒工作，讓心得到修養。
　　2、多喝白開水：在心煩的時候多喝白開水，能讓你快樂起來。人的狀態和激素相關，簡單講激素分兩種：一種產生快感、一種產生痛苦。大腦制造出來的內啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素被稱為 “痛苦荷爾蒙”。當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，所以想快樂，就多喝白開水吧，讓身體的水分循環更快，把腎上腺素盡快代謝掉。
　　3、舒緩運動： 清晨或傍晚，在戶外享受夏日難得的綠意，做一些舒緩的運動既能健身又能養心，你可以打球、慢跑或者散步，只要感覺舒服輕松就好。
4、減少刺激：長在雙眉間的痘痘，表明心火過旺。如果此時你正好有胸悶、心跳過快等現象，就要小心了，因為這說明你的心已經很累了！所以先讓自己靜下來，還要避免煙、酒、濃茶、辛辣等刺激性食物，也不能做太劇烈的運動。

二、三角區痘=脾胃鬧情緒，大腸受牽連。
三角區包括鼻子和口周，脾虛、胃腸功能不太好的人，很容易在這個區域長痘。如果平時又常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，造成胃腸不通暢，傳輸受阻，不僅會引發消化不良、口干、口臭、便秘等問題，還會加劇鼻頭、唇周及三角區的痘痘頻率。
　　痘痘來自這兒：
　　鼻子在中醫里被稱為面王，也就是說五臟在鼻子上都有一點地盤，但從大方面講，鼻子還是歸脾胃管理。鼻翼長痘除了油脂分泌旺盛，還是脾虛消化力不足，引發胃火過大、消化不良的表現。如果鼻頭還有輕微脫皮，就表示血液循環也不是很好。
　　痘痘最愛的主人：
　　吃得太多、運動太少，或者吃得太油膩，難消化，胃腸滯留的廢物未能及時排出，就會上火生熱，火熱循經上炎，口周痘痘自然就多了。還有就是天生脾胃消化較弱的人，或有便秘和胃病的人，都很容易在口唇周圍冒出痘痘來，因為胃和大腸的經絡正好從口周環形經過。
　　這樣來戰“痘”：
　　1、早上蹲大號：養成早晨排便的習慣，因為5：00~7：00是大腸排毒的時間，此時蹲大號正是應了身體的節奏，排毒效果最好。
　　2、滋養早餐：起床后先喝一杯淡鹽水清理腸胃，早餐喝牛奶(如牛奶消化不好就喝酸奶)，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。
　　3、管住嘴巴：辛辣、油炸、火鍋、甜食和生冷的食物都是大忌，只有管住嘴巴才能讓胃腸好起來。
　　4、吃的藝術：無論食物還是水，都要以溫熱為主。以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃火加劇。午餐不要吃太飽，晚餐清淡點。多吃高纖維的食物，如西葫蘆、糙米、菠菜、胡蘿卜、西紅柿、地瓜等。
　　5、檢查牙膏： 長期使用含氟過量的牙膏，容易導致唇周長痘，所以還是換一個含氟少點的吧。
　　6、睡前運動：每天睡前用手為腹部做順時針按摩幫助腸運動，第二天早上蹲大號會更通暢。
　　7、特別提醒：若痘痘長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統的問題，就要注意一下是否有白帶增多等問題，并養成定期檢查秘密花園的習慣，滋潤自己要從內在開始調養。
　　8、鼻子兩側： 出現黑頭、粉刺、干燥、脫皮等現象，表示血液循環不良，可在晚間護理后適度按摩，加強血液循環。或補充一點鋅，維他命B2及B6。
........................................ （瑞麗論壇）