今年春節時間晚，感覺年還沒過完就開學了，不少孩子有點不適應，甚至產生了“開學焦慮”。從連日來記者的觀察來看，問題集中在“補作業”和“開學狀態調整”上。開學在即，同學們如何收心以盡快適應開學呢？且看本報記者采寫的一組鏡頭。

中小學生忙抄寒假作業
鏡頭一：記者在市區觀察到，連日來，結伴到紫霞公園、月亮灣花園以及到書店做作業的學生增多，甚至在“麥當勞”、“肯德基”等一些場所，也經?？梢砸姷饺齼蓛傻闹行W生湊在一起做作業。

寒假即將結束，對于部分“先玩后趕”的中小學生而言，還沒有完成的假期作業成了他們的“心病”。某中學的初二學生李同學告訴記者，因為寒假里沉迷網絡游戲，還沒做過寒假作業。眼看要開學，父母追問他才開始做作業。無奈時間緊、作業多，只能拿同學的作業來抄了?！霸鞠胂韧娓吲d了再做作業的，想不到玩呀玩，寒假一下子就過去了?！彼悬c不好意思地說。
記者在采訪中還了解到，為了走捷徑，有相當一部分學生在網絡上四處搜索作業答案，有的還在網上發帖求助。更有甚者進行全家“總動員”，讓爺爺奶奶、爸爸媽媽幫忙趕做作業。對此，許多家長感到擔憂。一位姓李的家長說：“這個假期，我那讀高二的兒子每天一起床就泡在網上玩游戲，一直玩到深更半夜，怎么勸說也不聽。寒假作業沒見他寫過，眼看要開學了他才急著跑到同學家抄作業，真叫人揪心?！倍晃焕蠋熣J為，這些學生的獨立思考和解決問題的能力同樣讓人擔憂。
點評：如今的家庭獨生子女多，家長舍不得批評或不會批評容易造成溺愛，對子女的健康成長不利。中小學生的首要任務是學習。盡管在假期里，家長也要督促他們提前做好計劃，科學安排好學習與作息的時間，并進行寬嚴結合的適度監管，才不至于出現假期快結束時趕抄作業的現象。抄作業對中小學生的身心無益，家長應加以引導，督促子女獨立完成作業。

幫助孩子克服“節后綜合癥”
鏡頭二：就要開學了，上小學四年級的小兵寒假作業還沒有做完，而且被媽媽強斥著寫作業時，常對著作業本發呆，想寫但是又坐不住，拖拖拉拉的會持續很久才會開始做。

每次春節后的新學期開學，一些孩子會出現“節后綜合癥”，表現為緊張、焦慮、不安，對上學產生抵觸心理；在開學的前兩個星期，孩子上課的時候會很難進入狀態，提不起精神，身體感到乏力，昏昏欲睡，心情煩躁。
有關專家表示， “節后綜合癥”只是心理上的疲態，而非疾病。但家長應有意識地幫助孩子調整到正常的生活作息軌道上來，讓孩子有一個健康的心理狀態重新回到學校學習。
長假過后，孩子生物鐘被打亂，大多處于缺乏睡眠狀態。家長應在開學前一周逐漸調整孩子作息時間，家長要以身作則，家人應在晚10時前睡覺，關閉電視、熄燈，營造睡眠的環境，讓孩子保證充足睡眠。其次春節期間，家長忙于應酬，對孩子疏于管理，任由孩子無節制的打電腦游戲，上網，看電視。家長應該抽出一定的時間來帶孩子做些體育活動，如打羽毛球、爬山來轉移孩子們的興趣，同時督促孩子每天有一定的時間來學習。再者春節期間，孩子會攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔，家長需要調整孩子節日期間不良飲食習慣，此時應讓孩子以清淡的食物為主，多吃蔬菜清理腸胃，同時也不要吃的過飽。最后耐心陪伴孩子度過過渡階段，開開心心去上學。
點評：春節期間，家中親朋聚會較多，常常疏于對孩子們的教育。節日過后，家長要多關心孩子，多與孩子交流、玩耍，幫助孩子規劃時間、制定計劃、安排活動，幫助孩子盡快走出假期綜合征。

在學校有規律的生活中調整狀態
鏡頭三：開學在即，讀小學五年級的秦同學在家中卻坐臥不寧。媽媽再三追問他有什么心事，他才道出難言的苦衷：原來他不想去上學了，不知道怎么面對同學們。

秦同學是班上的學習委員。他說，當班干部要聽老師的話，但有時候就會得罪同學。“上學期選三好生，好多同學都沒給我投票，差點沒選上。這學期該怎么辦？怎么才能不當班干部呢？”
看來，除了作業的困擾，開學之后如何處理人際關系也是很多學生犯憷的難題。對學生們表現出的各種“開學焦慮”，市心理咨詢中心的專家們給出建議：首先學生要明確自己的身份，不管什么原因，去學校上學是必須的，這件事不能商量，家長要堅定立場。學生的各種不適應，要在學校有規律的生活中慢慢調整。同時，家長要在家里做個“了斷”。可以帶著孩子打掃衛生，把過年時候布置的各種喜慶裝飾都收起來，給孩子一個明確的信息：年過完了，該收心了。另外，學校應該在開學的時候開展一些提高學生興趣，凝聚集體的活動。比如開學時大家在開學的班會上說說假期見聞，這不僅是同學們交流的機會，也是情感宣泄的一種途徑，有助于學生安心開始新學期的學習。
點評：假期尾聲的時候，對同學們產生的諸多不適應，需要我們的家長細心體察并理解寬容，需要開學后學校因勢利導循循善誘，也需要社會加強關注和引導。特別是學校方面更應該采取多種方式創設良好的環境，讓他們盡快調整好狀態，愉快地投入新學期的正常學習。