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日常生活

夏季高溫專家提醒謹防“空調(diào)病”

更新時間:2018-03-19 12:34:35 來源：z5z9.cn 編輯：本站編輯　已被瀏覽 次 查看評論
張家界旅游網(wǎng) 公眾微信號 炎炎夏日，氣溫攀升，雨后濕度比較大。大家都畏懼室外的高溫，躲進室內(nèi)吹空調(diào)，由此也吹出了不少麻煩。昨日，筆者在我市人民醫(yī)院了解到，最近呼吸內(nèi)科的病房已滿，門診量驟增，究其原因，大部分是由于長時間吹空調(diào)所致。
該院呼吸內(nèi)科雷博士向筆者解釋道，“空調(diào)病”并不是指自己身體對空調(diào)吃不消，而是指過長時間吹空調(diào)造成的身體機能衰退。大家長時間呆在空調(diào)房里或空調(diào)辦公場所，而溫度又開得比較低，造成室內(nèi)外溫差大，人體的各系統(tǒng)難以適應(yīng)， 生物節(jié)律受到破壞，加上空氣不流通，就產(chǎn)生了“空調(diào)病”。
“空調(diào)病”除了一般感冒的表現(xiàn)外，在初期會不停地流清涕，頭昏腦脹，怕冷而汗出，心煩口渴，疲軟乏力，飲食不佳，而且整個過程比一般感冒的癥狀都重。“空調(diào)病”除了脆弱的呼吸道表現(xiàn)外，還可引起大腦神經(jīng)會失衡，關(guān)節(jié)、腸胃易“受涼”。這對老人和體弱多病者都會造成威脅。
預(yù)防“空調(diào)病”應(yīng)從多方面入手，雷博士提出了三個方面的建議：
首先，控制溫度，應(yīng)達到空調(diào)環(huán)境中的保暖要求，空調(diào)宜調(diào)到2６℃以上。注意空氣的流通，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，使室內(nèi)保持一定的新鮮空氣。　
其次，注意飲食，主要以清淡食物為主。不要過于貪食冷飲，多食用綠豆、西瓜等解暑食物。
最后，增強抵抗力，多加體育鍛煉。夏天晝長夜短，悶熱天氣常影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足，應(yīng)注意多睡覺。
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