日本一级淫片a免费播放口_99视频精品全部国产盗摄视频_亚洲狠狠婷婷综合久久久久网站_日本xxxx19视频

市內資訊

夏季出行陽光足補鈣健骨正當時

更新時間:2017-12-09 12:36:14 來源:z5z9.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
張家界旅游網 公眾微信號 烈日炎炎對出行造成不少麻煩,很多人使用遮陽傘、太陽鏡、防曬霜防紫外線。然而醫學專家提醒,夏季陽光充足,適當接受紫外線照射有助于鈣質吸收,正是補鈣健骨的好時機。
  據銀川市中醫醫院骨科副主任醫師路剛介紹,受紫外線照射后,皮膚內的7-脫氫膽固醇可轉變成維生素D,維生素D可促進鈣的吸收,從而使骨密度增大。另外,夏日室外活動多,可增強骨骼的彈性,有利于強健骨骼,可有效改善腰酸背痛、小腿抽筋、關節不靈活等癥狀。
  健骨就要補鈣,如何補鈣更科學?路剛說,不少人誤以為口服補鈣產品最有效,其實補鈣還是以食補為佳。日常飲食要注重營養均衡,可多吃些含鈣量較高的豆制品和奶制品等。另外,經常進行體育鍛煉會使鈣在人體內更好地吸收、沉淀,促進骨骼生長,維持身體機能。因此,在陽光下運動是最廉價的補鈣法。 張家界旅游網

  免責聲明:除來源有署名為特定的作者稿件外,本文為張家界旅游網編輯或轉載稿件,內容與相關報社等媒體無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。
分享到:

復制本文地址 收藏 打印文章
分享到: