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日常生活

瑜伽伴我健康行

更新時間:2018-03-19 12:38:32 來源:z5z9.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽 查看評論
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...... 關于瑜伽促人健康的文字在各報刊、網站出現的頻率越來越高?,F代都市生活節奏的加快,壓力的增加,人們也越來越注重養生健身了,各式健身館應運而生。我與瑜伽結緣即是得益于這些健身館,也是一個偶然。
...... 或許是由于長期站立的工作性質,也或許是因為個人體質的原因,2005年下半年的某一天,我走下講臺發現右膝關節腫脹的厲害,同事們說可能是缺鈣,于是我就買來鈣片,一邊吃著一邊繼續上講臺教學。到了2006年的春天,不僅沒有得到改善,反而關節腫的更厲害了,還變了形,不能正常行走,不得不拄上了拐仗。去醫院檢查,被診斷為退行性骨關節炎,醫生說除了消炎消腫外,退行了就不能復原,只能想法子延緩其退行的速度,今后無論是坐、站、行,同一姿勢都不能保持太久,更不能從事激烈的運動,諸如爬山、打球、跳舞等等。
...... 從此一個注重儀表的大學女教師成了拄拐行走的殘疾人,一個從前喜好戶外活動的人從此受到了限制,工作也無法繼續。這種生活狀態一直持續了兩年,2007年秋天,朋友見我久坐家中郁悶不止,硬拽著我上街(因拄著拐羞于見人,加之關節疼痛,我已經很少上街了),途中她忽然想起聽人說起過的瑜伽健身館,說我們去看看吧,就這樣,穿梭于瑜伽館的健康美麗的身影中從此多了一個不協調的“三條腿”(拄著拐)的我的身影。
...... 初及瑜伽,無論坐姿站姿于我都很困難,看著別人優美自如的姿態,我想這可能是天方夜譚吧,就連最簡單的熱身運動于我都不敢想,因為稍稍一動,就腿腳抽筋。即便如此,我想悶坐家中也是坐,不如每天來這里看看這些健康活潑的美眉們做運動,也算是養眼吧。
...... 于是我堅持每天來這里跟大家一起動一動,熱熱身,然后坐下來調息,練練呼吸,力所能及地跟著擺一些簡單的姿勢。半個多月過去了,奇跡開始出現了,原來堆積的腹部脂肪明顯減少了,原來可望不可及的姿勢也能擺一些了,腿腳抽筋的現象也比以前少多了,我想這瑜伽真是奇妙喔,或許任何一件事只要你堅持做總會有收獲吧?運動也是如此,于是興趣更濃,信心更足了。就這樣堅持著,到2008年10月我習瑜伽已是一年了,突然有一天當我走出家門,竟發現忘了帶上拐杖了,這在從前是不可能的,不經意間居然棄拐而行,當時內心的那份喜悅就甭提了,記得那天還特意走到那敬業的美女教練面前,鄭重的跟她道了聲“謝謝”。
...... 時至今日,兩年多時間過去了,我與瑜伽結下了不解之緣,它就猶如餓了吃飯渴了喝水一樣成了我的生活必需,同事朋友們都說我有毅力有恒心,然而我以為練習瑜伽并不需要刻意地堅持,當你的身體有需要而你用滿足它的需要換來全身心的愉悅時,何樂而不為呢?
...... 練習瑜伽不僅讓我棄拐如從前那樣健康行走,還塑造了比從前更好的體型,身邊的同事朋友都為我高興。

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