暑假已然結束，記者從南京市婦幼保健院獲悉，近幾日南京市內各兒童保健所的“小病號”激增，多數孩子的癥狀相近，“暑期綜合征”成為主流，表現為情緒低落、心煩意亂、精神懈怠、困倦乏力、記憶力減退、食欲不振等等。
　　南京市婦幼保健院兒保所副所長池霞介紹，這些“小病號”中基本屬于暑假中迷戀電腦、電視、電子游戲機等電子產品，且睡眠不足、運動不夠、與人交流不暢的孩子。專家提醒，對于這些孩子，家長應引起足夠重視，盡快幫有類似行為的孩子舒緩情緒、調整生物鐘。否則孩子上學后容易出現上課走神、記憶力減退、失眠、健忘等情況，嚴重的還會對開學表現出恐懼情緒，甚至心慌意亂無法適應。
　　專家建議，家長應該在開學前7至10天給孩子“收心”。家長應當讓孩子養成早睡早起習慣，幫孩子調整好心態，調整好生物鐘，逐漸適應校園作息時間，同時要合理安排孩子的學習、生活和娛樂時間，做到勞逸結合。此外，需要給孩子一定的開學緊迫感，比如詢問孩子暑假作業情況，讓孩子每天保證一到兩個小時的時間看書、寫作業。應想辦法讓孩子提前體驗和憧憬校園那種輕松友好的氛圍。
　　專家強調，克服“開學綜合征”不能操之過急，要提早準備循序漸進，需要學生、家長和老師一起努力，要讓孩子意識到這些都是成長必經的過程，應提高自身的生存技能，從而增強社會適應能力。新學期開始后，孩子在假期養成的生活規律被打破，許多活動被取消，一時不知道如何應對社交與學習，需要家長在此期間多多給予鼓勵和寬容。老師在開學之初更要注重教育方式，應積極引導孩子，使其充分體會到校園的美好。

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