看著手里這本充滿陽光色彩的書，一陣暖意頓時涌上心頭。這是迄今為止我讀到的一本最能緩解壓力和疏導心態的書，她的出現，讓我整個生命都充滿了陽光……
　　《陽光心態》沒有華麗的語言，沒有跌宕起伏的懸念，沒有精美的照片，只有樸實的講述和真實的只語片言。通過十二大章節、一百小節來指導我們如何為人處世、如何勵志、如何認識和完美自我，并收集了許多古今中外富有哲理和對人有啟迪作用的小故事來講述其中的道理，化解人們內心的困惑，呵護讀者的心靈。
　　現代社會是一個充滿了激烈競爭的社會，更是一個充滿了無數誘惑的社會，我們無論是工作還是與人打交道，都要有一個好心態。正如這本書上所說，“一個人，不僅擁有健康的體魄，還要具備良好的心理狀態，才能算得上是真正的健康”。書中第一章首先講到的就是要握住自己快樂的鑰匙，快樂是好心態的源泉，只有自己快樂了才能保持積極陽光的心態。也許有人會說：“嘴上說得容易，做起來難吶！現實是殘酷的，我們不能當什么事也沒發生啊！”是的，人生中煩惱、郁悶、糾結的事有很多，讓人活得很累。此時，心態很重要，我們應該想想，為什么要煩惱？為什么要糾結？你可以這樣想，晚上做了噩夢也許預示著新的美好一天的開始，因為夢是反的，所以你就不用難過了。當然，我們也可以早上一睜開眼，首先微笑著對自己說一聲：我是快樂的！然后快樂地向家人說一聲：早上好！一直帶著這個微笑走出家門，走進單位，用微笑去面對每一個人，用快樂的心情去做每一件事。清華大學經濟管理學院吳維庫教授說過，陽光心態要達到三個狀態，第一是讓我們獲得優良心態，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡。如果沒有達到這三個狀態我覺得都算不上是陽光心態。想要心態陽光，不是靠做作和偽裝得出來的，只有當你真正領悟了什么是陽光心態時，才有可能體會到真正的輕松與快樂。
　　我也從這本書中得到更多的啟示：首先是人要能拿得起放得下。人生在世不可能時時處處春風得意，當面對挫折時要能虛懷若谷、大智若愚，保持一種恬淡平和的心境。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”其次是要有一顆寬容的心。凡事少計較點，不要給自己過多的壓力，要有一顆能包容別人和寬容自己的心。再次是天天保持好心態。工作的時候盡心盡力地工作，休息的時候盡情盡興地Happy，把單位當成家，把同事當成家人，想著自己時刻被愛包圍著，是一件多么幸福的事啊！
　　《陽光心態》，在我看來就是一位美麗善良的心理醫生，她不僅醫術精湛，而且醫德高尚，她總是給人帶來春天的希望，將陽光灑向蕓蕓眾生，在她的指點下，迷失的心靈豁然開朗。朋友們，請你們也一起來品讀《陽光心態》，張開雙臂，與陽光來個深情的擁抱吧！