日常生活
女人四十
更新時間:2018-03-19 12:29:12 來源:z5z9.cn 編輯:本站編輯 已被瀏覽
次 查看評論
女人一過40歲,青春、美貌、健康都開始走下坡路了。女人最怕自己的美麗和健康隨著歲月慢慢流逝,可是《女人四十一枝花》這本書,卻教會你怎樣才能讓40歲的女人越來越健康美麗。40歲的女性,擁有豐富的人生閱歷,自信、樂觀,散發出一種成熟的氣質和獨特的魅力,正可謂是一枝花的盛期。要讓這朵盛年之花長久保鮮,就必須時時注意保養身心,只有這樣才能長久地光彩照人。本書介紹了女性從中年期開始至更年期的生理和心理特點,并對飲食、運動、日常生活、美容、健美、更年期保養等方面進行了指導,是女性保持美麗與健康的寶典。 40歲的女人,在事業上可以獨當一面。在家庭里,從成家、懷孕、生子,到孩子逐漸長大,家庭趨向穩定,這個階段,正是實現自我價值的最好時期。但是,40歲也是走向衰老的開始,如果整天埋頭事務,不注意保健,將很快人老色衰。 40歲對女性來說是一個比較敏感的階段,除了事業和家庭的辛勞外,身體也發生了很大變化。如眼角出現的魚尾紋,身體發胖,皮膚變粗糙,頭發減少等,此外,40歲女性還容易發生多種疾病。但這些都不可怕,只要注意養血,保證充足睡眠,進行飲食內補等,都是讓40歲女性永葆青春的方法。即使40歲,也同樣擁有年輕的心態和健康的身體。 40歲的女人,要注意心理調節。女性在40歲左右由于雌激素水平下降,大腦中樞神經受影響,容易產生情緒波動,這使她們在與丈夫、子女以及父母的交往中容易產生矛盾。所以40歲女性必須充滿自信,不斷完善自我,不苛求他人,學會溝通與關愛。那么什么是中年女性心理健康的標準呢?書中詳細總結了幾點,比如善于調節與控制情緒,能保持人格的完整與和諧,保持良好的人際關系,心理恢復能力較強,與環境充分適應等。 心理學家認為,女性普遍感到辛苦、壓力大的原因,除了有社會外界和家庭的因素外,更多的是源于中年女性自身的心理因素——心累才會身累。書中告訴了我們減輕心理壓力的良方,學會控制情緒,克服自卑感,樹產自信心,讓快樂、微笑常在。 40歲女性怕胖往往節食,這樣不科學。40歲女性飲食要有規則。蛋白質和脂肪要適當攝入,千萬不能因為怕胖而一點不吃。主食要吃夠,用水果代替主食的做法很不明智,容易損壞脾胃,導致皮膚衰老。多吃蔬菜水果,對皮膚有滋潤作用。控制甜食,甜食會使體內熱量過剩。多飲水,一方面可以滋潤皮膚,另一方面能促進新陳代謝。 40歲女性要養成良好的生活習慣,戒煙、限酒,多飲茶,多運動,淡泊名利,積極樂觀。花的開放要經過長期的培育與澆灌,而40歲女人的美麗與魅力也要歷經歲月的打磨與錘煉,才綻放出健美艷麗之花。40歲女人是一道靚麗的風景線,本書將帶你了解自己,擁有健康美麗的40歲。 |
免責聲明:除來源有署名為特定的作者稿件外,本文為張家界旅游網編輯或轉載稿件,內容與相關報社等媒體無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。
- 熱門信息
-
- 金能量龍心口服液行騙至張家界,工商部門立案調查 [9780]
- 怎樣恢復相機里刪掉的照片 [6078]
- 裝修刷墻漆的教訓 [4527]
- 《禁毒法》制定的目的是什么? [3750]
- 中國十大整體衣柜品牌亞丹升級采用不釋放甲醛的萬... [3597]
- 把大坪鎮建設成為天門山的后花園 [2460]
- 《血色湘西》女一號田穗穗扮演者——演員白靜被丈... [2434]
- 一碗米飯有多重 [2050]
- 廖漢生簡歷 [1992]
- 話說湘西土匪 [1478]